1ヶ月に300km以上走る方法

今日は1月29日金曜日です。

今日の山口県は朝からずっと1日雨が降り続く生憎の天気になっています。

私は今日も走りました。

9.11kmを49分4秒かけて走り、

577kcalを消費しています。

平均ペースは5分23秒/kmでした。

これで今月の月間走行距離は303kmになりました。

お陰様で目標の月間300kmを今日達成することができました。

まだ今月はあと2日残っているので、

最後までがんばりたいです。

1ヶ月300km走ってわかったことをメモします。

300km走るだけで結構大変だった

質の高い練習をしているわけではなく、

自分の好きなペースで走っただけだったのですが、

それでも300km走るのは大変だと感じました。

毎月当たり前のように300km以上走っている人は、

それだけですごいと思います。

時間さえ作ることができれば達成できる?

何が大変なのかを考えてみたのですが、

おそらく走る時間を作ることが1番大変なのではないかと思います。

300km走るには平日だと1時間くらい、

休日だと2時間くらい走る時間が必要でした。

ほぼ毎日走る時間がきちんとあったことが300km走れた原因だったと思います。

本当にありがとうございました。

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